Отдых в городах мира

          Отдыхайте с нами!

Статьи

О пользе Pole dance

Опубликовано: 02.11.2016

Pole dance даже сегодня многие путают со стриптизом. Конечно, своими корнями история танца на пилоне уходит именно к эротическим шоу. Однако уже в восьмидесятых годах двадцатого века Pole dance выделился в самостоятельное направление спорта, сочетающее в себе акробатические элементы, требующие приложения значительных физических усилий, и пластичные танцевальные движения. С 2003 года проводятся официальные соревнования по этой дисциплине, а с 2011-го – и чемпионаты мира.

Развитие тела и духа

Занятия Pole dance способствуют гармоничному развитию тела, приобретению привлекательной фигуры, правильной осанки. Мышцы становятся упругими, а движения – пластичными и скоординированными. По уровню нагрузок Pole dance схож с кардиотренировками. А регулярная необходимость удерживать собственный вес силой рук (а также выполнять подтягивания, перевороты и другие элементы) роднит его с посещением тренажерного зала.

Занятия Pole dance помогают развить пространственное мышление и уверенность в собственных силах. Ведь выполнение многих упражнений требует точного расчета расстояния, а также способности преодолеть собственный страх. Последнее качество пригодится не только во время занятий, но и во многих сферах жизни.

Некоторые утверждают, что Pole dance способен принести не только пользу организму, но и вред. Подобное утверждение нельзя назвать справедливым. Во-первых, как и любой другой спорт, танец на шесте имеет свои противопоказания. Поэтому приступать к занятиям желательно после прохождения медицинского обследования. Во-вторых, риск получения травмы в большинстве случаев связан с неправильным выполнением элементов, нежеланием хорошо размять мышцы перед тренировкой, невнимательностью или усталостью.

Новости

Четыре причины танцевать гавайский танец Хула
Во-первых, это красиво. А во-вторых, полезно: танец помогает справиться с потоком назойливых мыслей, оттачивает женственность, наполняет энергией и помогает жить, улыбаясь. ФОТО Getty Images

Гавайское Ожерелье – Купить Гавайское Ожерелье недорого из Китая на AliExpress
Популярный гавайское ожерелье хорошего качества и по доступным ценам вы можете купить на AliExpress. На AliExpress мы предлагаем тысячи разновидностей продукции всех брендов и спецификаций, на

Самая теплая и нежная песня! Удивительный человек, о котором знаю не многие Israel Kamakawiwoʻole — Over the Rainbow
Израэль Камакавиво’оле — великий гавайский музыкант. Для своего народа он был кумиром, так как всю жизнь боролся за независимость и права гавайцев. У себя на родине ему дали прозвище «Нежный Гигант»,

Гавайская пицца: рецепт блюда и вариации начинок
Первая пицца, которая появилась на свет, представляла собой скромное блюдо, состоящее из лепешки, томатного соуса и оливкового масла. Это была еда для бедняков, которую удобно было есть прямо на улице.

Гавайские острова
Гавайские острова (Hawaii, Aloha State) — 50-й штат США. Расположены  в центре Тихого океана  на расстоянии 3900 км от Соединеных Штатов Америки . Столица — Гонолулу Гавайи – очень красивое и романтическое

Культура и традиции Гавайев
Культура и традиции Гавайев Не смотря на то, что Гавайские острова являются 50-м штатом Америки, они имеют собственную богатейшую культуру , историю и традиции . Это выделяет Гавайские острова

rss